2009-06-15から1日間の記事一覧
今日は第一週目の振り替えのビギナークラスで 一回目のインストの先生とまた違う先生の指導の下 ピラティスやってきました♪ストレッチから入ってあぐらで基本姿勢〜呼吸とやっていって 呼吸の肋骨を動かす感じはだいぶつかめてきた気がしたw けど今日も骨盤底筋に四苦八苦…
今日は第一週目の振り替えのビギナークラスで 一回目のインストの先生とまた違う先生の指導の下 ピラティスやってきました♪ストレッチから入ってあぐらで基本姿勢〜呼吸とやっていって 呼吸の肋骨を動かす感じはだいぶつかめてきた気がしたw けど今日も骨盤底筋に四苦八苦…