ビギナークラスも最終日となりました＾＾ラテラル呼吸もニュートラルポジションもかすかにつかめてきたかな〜？って感じだけど 今からもうピラティスクラスが楽しみだ〜♪

山はやっぱ涼しくて気持ちよかった〜(*´Д｀*) 焼肉食べてｗ温泉入っておいしいｿﾌﾄｸﾘｰﾑ食べて♪ﾄﾞﾗｲﾌﾞも楽しくって♪ いい時間過ごせた一日ですた＾＾

今日はインストの先生とマンツーのレッスンでした♪ 自分の普段の姿勢をみてくれて 改めて基本姿勢がかなりきつく感じられた…ｗ; 普段からきれいな姿勢とれるようになりたいなぁ と実感 『ピラティス』…週に一度体を動かして癒やすことができて満足〜♪

今日はけっこうな距離を走ってきたようなｗ運転はもち相方ｸﾝですがｗおっきな荷物の買い物もできてやっぱ車はいいねぇｗ と実感☆ 運転にも自身がついてきたみたいでなにより＾＾んでも 安全運転でね*´▽｀*＜気をつけて〜

今日は第一週目の振り替えのﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽで 一回目のｲﾝｽﾄの先生とまた違う先生の指導の下 ピラティスやってきました♪ｽﾄﾚｯﾁから入ってあぐらで基本姿勢〜呼吸とやっていって 呼吸の肋骨を動かす感じはだいぶつかめてきた気がしたｗ けど今日も骨盤底筋に四苦八苦…

ということで今日第1回目ピラティスビギナークラスへ行って参りました♪ 基本姿勢に呼吸…やはりむずかしいｗ 骨盤底筋をしめる感覚がいまいちつかめずお腹をへこませてしまう私(/ω＼) 先生から直に先生の下腹部に手をもっていかれるも…(*´Д｀*)自分ではやくコ…

もう６月(*´Д｀*) 最近ふとテレビみてるときの姿勢とか気になっちゃって 『なんか体にいいことしたいな〜体の緩みをどうにかしたいな〜』と思い立ちふと ピラティス体験会に行ってきちゃいました♪姿勢と基本の呼吸法を少しやった短い時間だったけど仕事のこ…

きづけばもう今年も半分過ぎようとしてｒ 「なにかいい汗流したいなぁ、体動かしたいなぁ、なんか・・・やヴぁい気がするｗ；」とふと思い・・・ｗ以前から 知人から聞いてたことが脳裏に残ってて またその知人自身と会うたびにすごく健康的で・・・ そうい…