ピラティスビギナー始動☆

ということで今日第1回目ピラティスビギナークラスへ行って参りました♪

基本姿勢に呼吸…やはりむずかしいｗ

骨盤底筋をしめる感覚がいまいちつかめずお腹をへこませてしまう私(/ω＼)

先生から直に先生の下腹部に手をもっていかれるも…(*´Д｀*)

自分ではやくコツをつかみたいっ

んでも今日の1時間もリラックスできて満足でした(*´▽｀*)
呼吸だけで汗がでてきたのにびっくりだったけどｗ

明日は肩甲骨の下辺りが痛くなりそうな…

さ〜次も楽しみだぁ☆